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En este capÃtulo Laura Melissa Márquez Hernández, caficultora de Calarcá, QuindÃo, destaca la importancia de implementar medidas de salud y seguridad en su finca cafetera. Desde joven, decidió rescatar la tradición cafetera familiar. A través de un curso sobre seguridad, aprendió a identificar peligros en su finca, como el estado de las escaleras y la falta de elementos de protección personal. Aplicar pausas activas y mejorar las condiciones laborales de los trabajadores ha reducido riesgos de accidentes. Laura recalca la necesidad de tomar medidas preventivas para proteger a la familia y a los trabajadores. Agradece a la Federación Nacional de Cafeteros y otras entidades por el apoyo en la formación sobre seguridad.